JAK WYGLĄDA TRENING
Trenujemy w grupach damskich, męskich, młodzieżowych mieszanych, większość osób rozpoczynających treningi w naszych grupach to osoby bez doświadczeń w sportach i sztukach walki bez przygotowania kondycyjnego, dlatego zapraszamy każdego
Przygotowaliśmy także zajęcia dla zaawansowanych adeptów sztuk walki ( nie tylko adepci Krav Maga) - Israel Combat System - walka bronią, obrona przez uzbrojonym przeciwnikiem, techniki interwencyjne dla służb mundurowych. Więcej informacji można uzyskać na zajęciach.
Na pierwszy trening (bezpłatny) wystarczy zabrać ze sobą dowolny, zwykły strój sportowy:
- koszulka z krótkim rękawem,
- spodnie dresowe lub bojówki,
- obuwie sportowe,
- butelkę wody, do uzupełnienia płynów w trakcie zajęć.
Bezpieczeństwo na treningu
Zachowując zasadę bezpieczeństwo naszych uczniów przede wszystkim pragniemy zachęcić po pierwszych miesiącach do zakupu niedrogich akcesoriów. Nie są one obowiązkowe pomagają jednak w bardziej zaawansowanych kombinacjach ciosów oraz technikach.
Suspensor ochraniacz na krocze
Zachowując zasadę bezpieczeństwo naszych uczniów przede wszystkim pragniemy zachęcić po pierwszych miesiącach do zakupu niedrogich akcesoria. Nie są one obowiązkowe pomagają jednak w bardziej zaawansowanych kombinacjach ciosów oraz technikach.
Ochraniacz zębów
Ochraniacz zębów (na górną część szczęki), zabezpiecza zęby oraz wargi przed kontuzjami.
Rękawice
Rękawice muszę być miękkie. Mają zastosowanie w technikach samoobrony gdzie pojawiają się różnego rodzaju chwyty i uderzenia oraz przy sparingach w mieszanej płaszczyźnie tzn. stójka + parter.
Ochraniacze piszczeli
Ochraniacze piszczeli. Nie kupuj ochraniaczy piłkarskich, nie sprawdzają się do sportów i systemów walki.
Kask
Kask treningowy z maską kratą(wymagany poziom 3 i wyżej
Pałka treningowa
Pałka treningowa (wymagany poziom 3 i wyżej )
Nóż treningowy
Nóż treningowy (wymagany poziom 3 i wyżej )
Jeżeli nie wiesz jaki system samoobrony lub jaką sztukę walki wybrać i nie jesteś pewien czy sobie poradzisz, przyjdź popatrzeć. Jeśli będziesz miał ochotę, zawsze możesz przyłączyć się do grupy ćwiczącej - pierwszy trening jest bezpłatny.
Aby do nas dołączyć wystarczy przyjść na trening (nie musisz się wcześniej umawiać bądź jednak 10 minut wcześniej i porozmawiaj z instruktorem).
